Клітковина висівок вівса 130 г.

Склад: клітковина висівок вівса.

Клітковина висівок вівса складається з квіткової оболонки (шкіри) зерна, зернового зародка й алейронового шару зерна. Саме в ній зберігається все найкорисніше, що є в зерні, і зосереджено 90% біологічно активних компонентів цільного зерна.

Клітковина висівок вівса є джерелом обов'язкових компонентів раціону: 12 життєво необхідних для людини амінокислот, поліненасичених жирних кислот (ОМЕГА-3 та Омега-6), рослинних білків і харчових волокон, вітамінів групи B, мінеральних речовин.

Клітковину рекомендовано вживати як продукт із високою біологічною цінністю для створення ідеальних дієтологічних умов. Сприяє виведенню токсичних речовин з організму, поліпшенню функціонування печінки, жовчного міхура, зниженню рівня холестерину, нормалізації роботи серцево-судинної системи, нормалізації функції кишківника та запобігання закрепам.

Клітковина висівок вівса для схуднення:

Основною цінністю клітковини з висівок вівса є високий вміст харчових волокон (бета-глюкана). Клітковина з висівок вівса допомагає відрегулювати роботу кишківника, поліпшити мікрофлору та схуднути. Клітковина з висівок вівса дуже корисна для здоров'я та стрункої фігури.

Їжа з великою кількістю клітковини повільніше поглинається й дає відчуття насичення на триваліший час. Також клітковина з висівок підсилює перистальтику кишківника, що зменшує всмоктування поживних речовин, а отже, калорійність з'їденої їжі.br/>
Крім того, набухаючи в шлунку та збільшуючись в об'ємі, клітковина висівок вівса швидко створює ілюзію ситості, оберігаючи, у такий спосіб, людину від переїдання, а отже, від набирання зайвої ваги та подальшого ожиріння.

Способи вживання:

Клітковинку висівок вівса можна й потрібно додавати в будь-які перші та другі страви, гарніри, овочеву ікру, овочеві та фруктові салати, у сир, молоко, кефір, йогурти, соки та фруктові пюре, десерти, під час випікання домашнього здобу та хліба.

Додаючи клітковину висівай вівса в їжу, можна за 3-4 дні налагодити нормальну діяльність кишківника. Такий ефект не дає жодний лікарський препарат.

Клітковина висівок вівса — це корисна їжа та корисний замінник хліба, тому що в клітковині немає дріжджів і білого борошна.

Можна попередньо запарити клітковину висівай вівса водою, а через пів години воду злити. Після цього розбухлу клітковину рекомендується вживати з теплою водою або ж просто додаючи до звичайної їжі, як зазначено вище.

З профілактичною метою досить вживати 1-2 ч. ложки клітковини висівай вівса на день. Дітям можна давати клітковину висівай вівса з 2 років.

Починати вживати клітковину треба з 1 чайної ложки тричі на добу. Поступово можна збільшувати дозу до 1 столової ложки тричі на добу.

У період постійного вживання в їжу клітковини висівай потрібно пити багато води — до 6 склянок на день.