Насіння Чіа 100 г

Насіння Чіа — високоякісний рослинний білок, який використовується в дієті Дюкана.
Насіння Чіа має незамінну властивість прискорювати обмін речовин, тому активно використовуються під час схуднення та зниження ваги.

Чому ми худіємо з насінням Чіа?
1. Насіння Чіа сприяє прискоренню спалювання й поглинання жиру та, маючи низький глікемічний індекс, на тривалий час знижують апетит.
2. Насіння Чіа вбирає в 12 разів більше за свою вагу, коли змішуються з водою. Це дає відчуття ситості, знижує кількість споживаної їжі, позбавляє зайвих калорій.
3. Насіння Чіа є концентратом вітамінів і корисних речовин (кальчі, калію, магнію, заліза, антиоксидантів, омега-3, рослинної клітковини), які так необхідні у разі дієти та обмеження живлення. Чіа підвищують фізичну витривалість і покращують загальний стан організму.
4. Завдяки високоякісній рослинній білку, що міститься в насінні чії, стимулюється збільшення щільної м'язової тканини та зниження жирової.
5. Насіння ЧІА сприяє прискоренню спалювання й поглинання жиру.

Як вживати насіння Чіа.
Один із найпоширеніших способів вживати ЧІА — це додати або змішати їх з іншими стравами:
• Додайте насіння ЧІА до свого протеїнового коктейлю або будь-якого іншого напою.
• Додайте густоту в супи та соуси за допомогою насіння ЧІА. Досить 2-4 ст. л. насіння ЧИА в будь-який суп, тушковане м'ясо, соус або підливку. Залиште на 10-30 хвилин або поки він не згуститься.
• Використовуйте насіння ЧІА замість яєць. Змішайте 1 ст. л. насіння ЧІА з 3-4 ст. води та залиште на 10-30 хвилин, щоб сформувати желеподібну рідину. Це кількість желе дорівнює 1 яйці.
Використовуйте цю желеподібну рідину як замінник яєць у хлібобулочних виробах.
• Рецепт енергетичного та поживного сніданку з вівсяними висівками, ягодами годжі та змінами ЧІА.Перемішати 2 ст. л. вівсяних висівок, 1 ст. ягід годжі та 1 ч. насіння ЧІА. Залити 250 мл гарячої води. Дати настоятися впродовж 5-10 хвилин.

Для прихильників Дієти Дюкана насіння ЧІА не є ДОПом. Починаючи з етапу Чергування, вживайте по 1 ст. л. на день.